L-Lizyna HCL 100g. Aminokwas, który stanowi doskonały suplement u osób ograniczających spożycie produktów zwierzęcych...

L-Lizyna HCL (nazwa skrótowa Lys, skrót jednoliterowy K) – jeden z 22 aminokwasów budujących białka, w tym białka mięśniowe. Jest aminokwasem egzogennym, a więc musi być dostarczany z pożywieniem lub w postaci suplementu. Lizyna odgrywa ważną rolę w absorpcji wapnia, produkcji hormonów, przeciwciał i enzymów. Występuje obficie w nabiale, mięsie, a także warzywach strączkowych, jest natomiast aminokwasem ograniczającym w produktach pochodzenia zbożowego. Przyjmuje się, iż lizyna powinna stanowić minimum 5,1% puli dostarczanych drogą pokarmową aminokwasów (łącznie ze wszystkich źródeł).

Lizyna stanowi doskonały suplement u osób ograniczających spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego.

ROLA LIZYNY W ORGANIZMIE

• Niezbędna przy budowie białek, głównie w mięśniach i w kościach, istotna w okresie rozwoju

• Wchłania wapń, poprawia koncentrację umysłową

• Łagodzi objawy przeziębienia, grypy oraz opryszczki

• Obecna przy wytwarzaniu hormonów, przeciwciał, enzymów i przy budowie kolagenu

• Jej niedobór skutkuje objawami zmęczenia i rozdrażnienia, powoduje anemię i wypadanie włosów

• Najprawdopodobniej jeden z czynników wpływających w dużej mierze na procesy antykancerogenne w połączeniu z dużymi dawkami antyoksydantów

• Uczestniczy w procesach odnowy tkanek, tworzenia się przeciwciał, stymulacji wzrostu, a także wytwarzania hormonów i enzymów

W medycynie używana ze względu na pewne działanie przeciwlękowe i pomocniczo przy leczeniu opryszczki.

PRZECIWWSKAZANIA

• Nie polecany kobietom w ciąży i karmiącym
• Osobom przed operacjami

SPOSÓB UŻYCIA

Dawki zwyczajowo używane w suplementacji

Brak precyzyjnych wytycznych, zazwyczaj stosuje się od 500mg – 2g razem z argininą przed snem lub innymi aminokwasami około treningowo.